這是一個經典的拓展培訓項目，它既有高空項目的挑戰性，又需要團隊制定合理的計劃。要求隊員在安全保護下，沿著各自巖道攀爬，實現最高實際分的組為優勝組。 結合目標任務的攀巖，能讓學員體驗高空攀爬的挑戰；提高身體的協調性；培養不輕言放棄、勇于拼搏的精神；提高目標設計和過程管理的能力。

1、不允許抓胸前的保護繩及兩邊的架子；
2、每一小組在攀爬以前全體隊員喊他們的名字及隊訓；
3、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復查，培訓師檢查；
4、各隊出一名試攀隊員，其他隊員根據該隊員表現決定自己選擇的巖道和目標分，個人和團隊分別制定最低目標和最高目標，試攀隊員的成績可選擇是否保留。

1、根據各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查；
1）保護和被保護人的安全帶的穿著，連接處的反扣；
2）繩索與隊員安全帶的連接，鐵鎖的搭扣；
3）半身安全帶腰環部分邊上的一圈小環不可以抓，只可以抓腰環；
2、學員身上硬物的檢查；
3、關注保護學員的保護狀態及其他學員的保護站位；
4、安排抱石保護（當攀登學員剛剛往上爬時，容易在低處落下，所以后面應安排其他學員做“抱石保護”）和接人的學員；
5、如遇學員上不去，而讓學員上去對培訓結果又十分必要時，培訓師可作適當提示，適當幫助，但不允許親自攀爬；
6、學員的下降方法：面向巖壁，雙手抓住胸前的保護繩，慢慢坐在安全帶上，不允許蹬巖壁，腳尖輕點巖壁，下面保護的人在培訓師的指導下，一個一個放下學員，不允許同時放。

1、攀巖是一項集體力、智力、毅力和團隊凝聚力為一體的項目。攀巖，往往讓人覺得體力最重要，如何糾正這個成見？
2、個人愿景和團隊愿景之間的關系如何？
3、近期目標和遠期目標之間的關系如何？
4、可以通過觀察前人的經驗，來提高自己的完成效率。在隊友進行活動時，你是想自己的事，還是密切地關注和鼓勵隊友呢？